ĐẢM BẢO SỨC KHỎE – SẴN SÀNG MỘT KỲ QUÂN SỰ ĐÁNG NHỚ

0
59

Những người từng trải qua kỳ quân sự thường hay đùa nhau: Nắng và nóng là hai thứ bạn cảm nhận rõ nét nhất. Đừng lo, bạn sẽ thành một chủng tộc khác sau một tháng…Nghe thì có vẻ đáng sợ và đặc biệt đối với các bạn sinh viên sắp bước vào kỳ học quân sự đúng không nào, tuy nhiên các bạn đừng vội cảm thấy lo lắng quá nhé, ông bà ta đã có câu “Biết người biết ta trăm trận trăm thắng”, thế nên hãy cùng Nhà Phát thanh bỏ túi ngay những “vũ khí” sau đây để “ra trận” thắng lớn các bạn nhé!

1. Kem chống nắng – Vật dụng không thể thiếu

    Nắng là “đặc sản” không thể thiếu ở các khu quân sự, đặc biệt với những buổi học thực hành hay đứng xếp hàng chờ ngoài trời, các bạn sẽ phải phơi mình dưới cái nắng rất gay gắt. Do đó, nếu không muốn làn da của mình trở nên đen sạm và cháy nắng thì dù là nam hay nữ, dù bạn sở hữu làn da trắng tự nhiên hay da ngăm sẵn có thì các bạn cũng nên chuẩn bị sẵn chai kem chống nắng nhé.

    Đồng thời, các bạn cũng nên lưu ý lựa chọn thật kỹ lưỡng loại kem chống nắng phù hợp với làn da của mình và nhớ đừng mang quá ít nhé vì chúng ta sẽ phải sử dụng thường xuyên mỗi ngày đấy, nếu lỡ đang trong kỳ học mà hết thì thật bất tiện đúng không nào.

2. Thuốc và vật dụng y tế – Phòng ngừa khi cần đến

     Không thể đảm bảo rằng chúng ta sẽ không gặp vấn đề gì về sức khỏe khi đang học quân sự, nếu chẳng may bị cảm sốt, bị thương nhẹ,… thì việc có sẵn thuốc cùng một số vật dụng y tế nhỏ cũng sẽ tiện lợi hơn rất nhiều đấy. Ngoài ra, nếu bạn chưa kịp chuẩn bị thuốc để mang vào trường học quân sự thì cũng đừng lo lắng quá nhé, các bạn có thể tìm đến phòng quân y ở khu quân sự khi cần thiết nhé.

     Một số thuốc và vật dụng y tế cơ bản các bạn có thể chuẩn bị như: 

  • Thuốc cảm cúm, đau đầu, hạ sốt
  • Thuốc về tiêu hóa
  • Thuốc dị ứng, trị mẩn ngứa
  • Viên sủi Vitamin C
  • Dầu gió, miếng dán salonpas, urgo,…
  • Bông, băng, dung dịch sát trùng
  • Nước rửa tay dạng gel

3. Ăn uống – Không cần hợp nhưng cần đủ

    Không phải ai cũng hợp khẩu vị với thức ăn ở khu quân sự, hơn nữa chúng ta còn phải ăn liên tục trong suốt một tháng, do đó có nhiều bạn sẽ nhanh chán và dễ bỏ bữa. Thế nhưng, hãy nhớ rằng chúng ta vẫn cần nạp đủ năng lượng để đảm bảo đủ sức khỏe và tinh thần cho những buổi học quân sự kéo dài và nghiêm khắc hơn so với những buổi học ở trường đấy. Các bạn có thể bỏ vào vali mình một ít  mì tôm, bánh, trái cây,… và mang vào khu quân sự để tiết kiệm một chút và nạp thêm dinh dưỡng khi cần nhé. 

   Bên cạnh đó, đừng quên uống đủ nước thường xuyên vì học quân sự sẽ tốn khá nhiều sức và trời nắng nóng sẽ càng khiến bạn mất nước nhanh hơn đấy, ngoài ra thay vì lựa chọn các loại nước uống có ga, nước tăng lực thì nước lọc vẫn là tốt nhất các bạn nhé.

4. Nghỉ ngơi – Đúng giờ và đủ giờ

     Chắc hẳn chúng ta đã từng nghe rất nhiều về “tác phong quân đội” đúng không nào, giờ giấc ngủ nghỉ cũng là một trong số đó và được quy định tương đối nghiêm ngặt. Thông thường, giờ ngủ buổi tối sẽ từ 10 giờ và thức dậy vào 5 giờ 30 mỗi sáng để tập thể dục, dọn vệ sinh,… đồng thời giờ nghỉ trưa cũng không quá dài do đó các bạn sinh viên cần lưu ý ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo đủ sức khỏe cho các buổi học, buổi tập, các hoạt động diễu hành, thể thao hay dọn vệ sinh,… các bạn nhé.

Nhà Phát thanh hy vọng rằng với những “vũ khí” này sẽ giúp các bạn phần nào chuẩn bị kỹ lưỡng hơn đảm bảo sức khỏe sẵn sàng “ra trận” cho kỳ học quân sự sắp tới. Bên cạnh sức khỏe còn có những vấn đề liên quan đến việc học tập và nội trú tại khu quân sự, các bạn có thể tham khảo thêm để tránh bỡ ngỡ và có sự chuẩn bị tốt hơn nhé.
Chúc các bạn sinh viên sẽ có nhiều kỉ niệm đáng nhớ trong kỳ học quân sự sắp tới nhé!

Thủy Ngân

0 BÌNH LUẬN